不可思議18套健康之道
不可思議18套健康之道
李前總統有"18套劇本"因應文攻武赫,
我有18道健康法防病養生。
特別推薦清早喝生鮮蔬果汁,
並多赤腳在泥土地上勞作、運動,
接觸陽光、流流汗,可以無病!
林國義 編著「三年級生」
年輕時身體孱弱,後來從飲用生鮮蔬果汁中重拾健康,因此全力投入推廣「鳳梨牌果菜榨汁機」。主張「豐盛.分享.平衡―找回食物原來的味道」。近幾年來體會到生機飲食的重要性,主張「活動活動,要活就要動;生活生活,吃生的活得更健康!」。成立「双源魚菜蚯共生農場」,以自然農法養魚、種水耕蔬菜,獲得許多共鳴,「產品」也供不應求。
18套健康之道
我們的身體不斷進行新陳代謝、除舊佈新。目前已知,皮膚每28天「換膚」一次,胃部細胞7天就更新;紅血球的生命週期為120天,負責解毒、消化功能的肝臟,則每180天即有細胞新生;其他細胞至少一年就會更新一輪。因此只要在飲食、運動等方法上下功夫,就可以保持身體機能旺盛,元氣充沛。
例如:每天清早喝生鮮蔬果汁,一小時後再吃早餐,三個月到半年應該可以消除黑斑,讓皮膚變得光亮麗。如能充分應用「18道健康法」,特別是接觸陽光、流汗與運動,一定可以遠離感冒、避免感染,防病養生絕對沒問題。
2023/3新編健康(心)聖經
林國義(81) 主說編著
(72), (63),
(45), (36), (27), (18), (9)
心語
生活有機 + 生機飲食 = 生生不息！
通法(觀念Plan)、造器(工具Do)、常用(執行See)
花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排！
自然醫學(大道至簡)！腸道菌、體質、細胞的需要營養。